Langsing Tanpa Diet

Jika kita berpikir untuk menjadi langsing harus susah payah menjauhi makanan, prediksi itu salah! Kini banyak teknik menguruskan tubuh tanpa melakukan pengetatan makan. Ikuti cara-cara berikut :

PIJAT TELINGA
Pijat telinga (auricolutrherapy) adalah teknik pelangsingan dengan cara menstimulir titik akupresur di telinga yang berusaha mendorong penurunan berat badan. Dengan jalan mengaktifkan jalan saraf, langsung berhubungan dengan pusat otak yang mengendalikan nafsu makan. Ada 4 titik yang harus di pijat :

1. Titik 1 (Titik Lapar).
Mengendalikan nafsu makan.

Caranya : menekan titik ini dengan jari telunjuk selama semenit di setiap telinga. Titik ini berguna untuk menghambat sinyal lapar ke otak, sehingga keinginan untuk ngemil jadi hilang.

2. Titik 2 (Titik Shenmen).
Mengendalikan makan karena stres.

Caranya : Menekan titik ini dengan jari telunjuk selama satu menit di setiap telinga. Dengan menekan titik ini dapat menenangkan tubuh, meredakan ketegangan psikologis, yang memicu rasa ingin makan dengan merangsang sistem saraf papasmpathetic sehingga kadar hormaon stres adrenalin dan kortison menurun, selain itu kadar zat kimia yang membangkitkan rasa senang (serotin) naik.

3. Titik 3 (Titik Perut).
Mengatasi kembung.

Caranya : dengan menekan titik ini dengan kelingking, sebanyak 60 kali. Dengan menekan titik ini dapat menyebabkan pelepasan hormon pencernaan seperti gastrin, yang memecah makanan dengan meningkatkan produksi asam.

4. Titik 4 (Titik Endoktrin)
Kenyang lebih lama.

Caranya : dengan menekan titik ini dengan jari telunjuk sebanyak 60 kali di setiap telinga. Fungsinya membuat pusat pengendali nafsu makan di dalam hipotalamus, membatasi produksi hormon yang memicu lapar, ghrelin, dan meningkatkan produksi hormon PYY-366 yang mengisyaratkan rasa kenyang.